[Lectura de tres minutos]
Hay mucha verdad en el viejo dicho de que las relaciones requieren un trabajo duro. Mantenernos al día con familiares, amigos, socios y compañeros de trabajo puede hacernos sentir dispersos junto con nuestras otras responsabilidades.
Si ha notado que una relación significativa en su vida se está quedando atrás y no está seguro de cómo sentirse más conectado, hay algunas cosas que puede hacer para fortalecer su relación sin invertir más tiempo del que tiene.
¿La desconexión es causada por algún punto doloroso dentro de la relación? ¿Es sólo cuestión de esforzarse un poco más? La práctica que se destaca a continuación puede ayudarlo a identificar la causa subyacente de los desafíos de su relación para que pueda comenzar a trabajar de manera más intencional para crear un futuro más conectado.
Pruebe este ejercicio
Con las vacaciones a la vuelta de la esquina, es una gran oportunidad para ponerse al día con familiares lejanos y viejos amigos con quienes podría tener problemas para mantenerse al día durante todo el año. Más que eso, es el momento perfecto para reflexionar sobre sus relaciones más valiosas.
Cuando entremos en el nuevo año, ¿con quién te gustaría sentirte más conectado? ¿Podría ser tu pareja? ¿Tus niños? ¿Un compañero de trabajo con el que has perdido contacto? Una vez que haya identificado una relación en la que desea trabajar, es hora de sentar las bases.
Escriba cualquier fricción dentro de esa relación que desee abordar. Como ejemplo, digamos que perdiste el contacto con un amigo y compañero de trabajo y te gustaría volver a conectarte. Puede hacerse algunas preguntas para identificar un área específica de mejora:
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¿Qué está causando la distancia subyacente en nuestra relación? Ambos hemos estado demasiado ocupados para ponernos al día últimamente en la oficina.
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¿Qué puedo controlar para sentirme más sintonizado y conectado? No tenemos mucho tiempo libre, pero apuesto a que podemos sacar algo de tiempo para ponernos al día durante el almuerzo una o dos veces por semana.
¿Cómo es una relación sana con esta persona? En el mejor de los casos, nos animamos unos a otros a crecer en nuestras respectivas carreras y, al mismo tiempo, eliminamos algo de estrés de la jornada laboral.
Cuando haya respondido las preguntas anteriores, es hora de conectar los puntos. Entiendes el problema y tienes la visión de una relación más productiva. ¿Qué está bajo su control que los llevará a usted y a su compañero de trabajo en esa dirección? ¿Cómo puede comunicarles esto para lograr su aceptación también?
Mantener relaciones sanas requiere el mismo esfuerzo de ambas partes, por lo que, en algunos casos, las soluciones pueden parecer fuera de su control. Pero ahí es donde entra en juego la comunicación. No hay mejor manera de estar en sintonía que hablarlo . Sí, esa vulnerabilidad puede ser espeluznante, pero aquellos que dominan el EQ entienden que es necesario crear un entorno saludable y seguro para que su relación pueda prosperar.
Consideración emocional
En Oats Overnight venimos a trabajar todos los días tal como somos. Ninguno de nosotros es perfecto ni tenemos todas las respuestas a nuestros problemas. Pero al fomentar una cultura de consideración emocional, podemos asegurarnos de que cada persona de nuestro equipo se sienta valorada. Fomentamos nuevas formas de pensar que nos ayudan a nosotros y a quienes nos rodean a crecer juntos .
Estos intangibles a menudo están infravalorados en comparación con las habilidades duras que aportamos. Pero en la práctica, es la consideración emocional la que guía nuestro crecimiento, nuestra innovación como negocio y las relaciones significativas que se han formado dentro de la empresa.
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